DICAS DE SAÚDE - DENGUE – TRANSMISSÃO – SINTOMAS - TRATAMENTO

A dengue é uma doença viral transmitida pelo mosquito Aedes aegypti. No Brasil, foi identificada pela primeira vez em 1986. Estima-se que 50 milhões de infecções por dengue ocorram anualmente no mundo. A principal forma de transmissão é pela picada dos mosquitos Aedes aegypti. Há registros de transmissão vertical (gestante - bebê) e por transfusão de sangue.  Existem quatro tipos diferentes de vírus do dengue: DEN-1, DEN-2, DEN-3 e DEN-4. A infecção por dengue pode ser assintomática, leve ou causar doença grave, levando à morte. Normalmente, a primeira manifestação da dengue é a febre alta (39° a 40°C), de início abrupto, que geralmente dura de 2 a 7 dias, acompanhada de dor de cabeça, dores no corpo e articulações, prostração, fraqueza, dor atrás dos olhos, erupção e coceira na pele. Perda de peso, náuseas e vômitos são comuns. Na fase febril inicial da doença pode ser difícil diferenciá-la. A forma grave da doença inclui dor abdominal intensa e contínua, vômitos persistentes, sangramento de mucosas, entre outros sintomas. Ao apresentar os sintomas, é importante procurar um serviço de saúde. Não existe tratamento específico para dengue, o  tratamento é feito para aliviar os sintomas Quando aparecer os sintomas, é importante procurar um serviço de saúde mais próximo, fazer repouso e ingerir bastante líquido. Importante não tomar medicamentos por conta própria. Sobre a prevenção:  Ainda não existe vacina ou medicamentos contra dengue. Portanto, a única forma de prevenção é acabar com o mosquito, mantendo o domicílio sempre limpo, eliminando os possíveis criadouros. Roupas que minimizem a exposição da pele durante o dia, quando os mosquitos são mais ativos, proporcionam alguma proteção às picadas e podem ser adotadas principalmente durante surtos. Repelentes e inseticidas também podem ser usados, seguindo as instruções do rótulo. Mosquiteiros proporcionam boa proteção pra aqueles que dormem durante o dia (por exemplo: bebês, pessoas acamadas e trabalhadores noturnos). Como denunciar os focos do mosquitos: As ações de controle da dengue ocorrem, principalmente, na esfera municipal. Quando o foco do mosquito é detectado, e não pode ser eliminado pelos moradores de um determinado local, a Secretaria Municipal de Saúde deve ser acionada.

DICAS DE SAÚDE - AS 10 COMBINAÇÕES ALIMENTARES PERIGOSAS PARA SUA SAÚDE

As 10 Combinações Alimentares Perigosas são bastante comuns em varias culturas em todo o mundo. Além disso, estamos acostumados a comer refeições combinadas – queijo com carne, frutas em saladas, leite com frutas. Mas você sabia que os higienistas modernos e fisiologistas consideram essas Combinações Alimentares Perigosas? Estas Combinações  muitas vezes, fazem você sentir-se inchado, pesado e letárgico. Eles inibem os processos digestivos e ocasionam dor de estômago, náuseas e fadiga. Aqui estão algumas Combinações Alimentares Perigosas que você deve evitar enquanto estiver planejando suas refeições. Começamos com CARBOIDRATOS E PROTEÍNA ANIMAL: Quando você come um carboidrato com proteína (como carne com batatas ou pão), eles neutralizam a putrefação de proteínas e os fermentos dos carboidratos. Isso leva a gases, inchaço e flatulência. Aqueles que já comem essa combinação há anos podem ter desenvolvido imunidade, mas é melhor combinar alimentos complementares como feijão e arroz, que é uma boa combinação. PROTEÍNAS ELEVADAS: BACON E OVOS – estas são Combinações populares que contém duas fontes de alta proteína. Isso tributa o sistema digestivo e leva muito tempo para ser digerido. ALIMENTOS JUNTO COM ÁGUA OU SUCO: Beber água ou suco com a refeição é uma das Combinações de alimentos mais tóxicas. A água dilui seus ácidos do estômago e reduz sua eficácia na quebra de proteínas, carboidratos e gorduras. Então, beba água 10 minutos antes da refeição. FRUTAS COM SALADAS: Quem não ama morangos nas saladas, não é verdade? Mas esta é uma combinação ruim pois a fruta – que passa rapidamente pelo sistema digestivo – é detida no sistema e o açúcar presente nela começa a fermentar. IOGURTE COM FRUTAS: Iogurte contém muitas bactérias que irão atuar sobre o açúcar presente nas frutas. Isso resulta em toxinas, resfriados e alergias. Você pode evitar este problema usando iogurte à temperatura ambiente e misturar com mel, canela ou passas, em vez de frutas frescas. CEREAL COM LEITE OU SUCO DE LARANJA: O leite contém caseína e o suco de laranja contém ácido. Juntos, eles coalham a leiteria e também destroem a enzima presente no cereal amiláceo. Para evitar isso, tome o suco de frutas pelo menos uma hora antes ou depois dos cereais. BANANA E LEITE: Há poucas pessoas na terra que não gostam de shake de banana. Mas, isso também, é uma das Combinações Alimentares Perigosas, pois o seu estômago fica pesado. Então uma dica é adicionar uma pitada de noz-moscada ou canela para estimular o seu sistema digestivo. FEIJÃO E QUEIJO: Esta é uma combinação muito comum na culinária mexicana. Queijo, feijão, molho quente e guacamole – esta é uma receita infalível para o inchaço, gás e outros problemas relacionados com a digestão. No entanto, ao contrário do que se pensa, o feijão por si só não lhe proporciona gases. TOMATES E MASSAS: Nenhuma massa é completa sem tomate, molho de queijo ou carne. No entanto, todas estas misturas provocam estrago no sistema digestivo. O tomate tem ácidos que enfraquecem a enzima em massas amiláceas. A carne e os carboidratos são  muito difíceis de digerir, então, prefira o molho pesto para evitar a fadiga após a refeição. QUEIJO E CARNE: Bolinhos de carne caseiros, carne em fondue, omelete de queijo e carne – todas estas misturas são muito ricas em proteínas. Naturalmente, é muito difícil de digerir. Então, em vez disso, coloque legumes picados no fondue, evite o queijo em almôndegas e tire a carne de uma vez por todas do omelete. Agora que você está ciente das 10 Combinações Alimentares Perigosas, evite-as para ter uma vida livre de agentes tóxicos. Fonte: DicasdeSaude.com

NOVEMBRO AZUL – UM MÊS DE CONSCIENTIZAÇÃO DO EXAME DE PRÓSTATA

Depois de o mês de outubro ser marcado pela campanha de mobilização para prevenção do câncer de mama, conhecida como Outubro Rosa, agora é a vez dos homens. Coordenado pelo Instituto Lado a Lado pela Vida, o NOVEMBRO AZUL, ou seja o mês de novembro é internacionalmente dedicado às ações relacionadas ao câncer de próstata e à saúde do homem. O mês foi escolhido pois o próximo sábado (17) é o Dia Mundial de Combate ao Câncer de Próstata. O câncer de próstata é o sexto tipo mais comum no mundo e o de maior incidência nos homens. As taxas da manifestação da doença são cerca de seis vezes maiores nos países desenvolvidos. O câncer de próstata é o segundo mais comum entre os homens no Brasil. Fica atrás apenas de um dos tipos de câncer de pele. Para 2016, o Inca (Instituto Nacional de Câncer) estimou que seriam diagnosticados 61 mil novos casos. Cerca de três quartos dos casos no mundo ocorrem em homens com mais de 65 anos. Quando diagnosticado e tratado no início, tem os riscos de mortalidade reduzidos. No Brasil, é a quarta causa de morte por câncer e corresponde a 6% do total de óbitos por este grupo. Uma dieta rica em frutas, verduras, legumes, grãos e cereais integrais e com menos gordura, principalmente as de origem animal, ajuda a diminuir o risco do câncer. Especialistas recomendam pelo menos 30 minutos diários de atividade física, manter o peso adequado à altura, diminuir o consumo de álcool e não fumar. O fato do câncer de próstata ser o mais comum já deveria preocupar qualquer homem, mas o problema é que o exame para detectar a doença esbarra no preconceito. Ainda assim, a resistência tem diminuído. “É um exame que não machuca, não dói, demora em torno de três a cinco segundos, no máximo. É o tempo suficiente para o médico ter uma ideia se o paciente tem algum problema na próstata ou não”, disse o médico. Homens a partir dos 45 anos devem procurar um posto de saúde para realizar exames de rotina. Os sintomas mais comuns do tumor são a dificuldade de urinar, frequência urinária alterada ou diminuição da força do jato da urina, dentre outros. Quem tem histórico familiar da doença deve avisar o médico, que indicará os exames necessários. A próstata é uma glândula que fica abaixo da bexiga no corpo dos homens. O exame preventivo de toque é a melhor forma de detectar alterações que podem indicar um tumor ainda no começo. O exame é recomendado a partir dos 45 anos, principalmente para quem já teve casos da doença na família. Deve ser feito uma vez por ano. Quanto mais avançada a idade, maior o risco. “É uma doença silenciosa. Na fase inicial, não dá nenhum sintoma. Quando o câncer de próstata começar a dar sintoma, é um câncer já avançado. Quando fala que é um câncer avançado, a gente fala que a chance de cura diminui bastante”, explicou o médico urologista oncológico Carlos Evaristo.

OUTUBRO ROSA - SAIBA MAIS E PREVINA-SE CONTRA O CÂNCER DE MAMA

Segundo dados do INCA, o  câncer de mama é uma doença causada pela multiplicação de células anormais da mama, que formam um tumor. Há vários tipos de câncer de mama. Alguns tipos têm desenvolvimento rápido enquanto outros são mais lentos. Para o Brasil, em 2016, são esperados 57.960 casos novos de câncer de mama. Tipo de câncer mais comum entre as mulheres no mundo e no Brasil, depois do câncer de pele não melanoma, o câncer de mama responde por cerca de 25% dos casos novos a cada ano. Sem considerar os tumores de pele não melanoma, esse tipo de câncer é o mais frequente nas mulheres das Regiões Sul, Sudeste, Centro-Oeste e Nordeste. Existe tratamento para câncer de mama, e o Ministério da Saúde oferece atendimento por meio do Sistema Único de Saúde, o SUS. O câncer de mama não tem somente uma causa. A idade é um dos mais importantes fatores de risco para a doença (cerca de quatro em cada cinco casos ocorrem após os 50 anos). Fatores ambientais e comportamentais: Obesidade e sobrepeso após a menopausa; Sedentarismo (não fazer exercícios); Consumo de bebida alcoólica; Exposição frequente a radiações ionizantes (Raios-X). Fatores da história reprodutiva e hormonal: Primeira menstruação antes de 12 anos; Não ter tido filhos; Primeira gravidez após os 30 anos; Não ter amamentado; Parar de menstruar (menopausa) após os 55 anos; Uso de contraceptivos hormonais (estrogênio-progesterona); Ter feito reposição hormonal pós-menopausa, principalmente por mais de cinco anos. Fatores genéticos e hereditários: História familiar de câncer de ovário; Casos de câncer de mama na família, principalmente antes dos 50 anos; História familiar de câncer de mama em homens; Alteração genética, especialmente nos genes BRCA1 e BRCA2. A mulher que possui um ou mais desses fatores genéticos/ hereditários é considerada com risco elevado para desenvolver câncer de mama. Já o câncer de mama de caráter genético/hereditário corresponde a apenas 5% a 10% do total de casos da doença. Homens também podem ter câncer de mama, mas somente 1% do total de casos é diagnosticado em homens. Atenção: a presença de um ou mais desses fatores de risco não significa que a mulher necessariamente terá a doença. É importante que as mulheres observem suas mamas sempre que se sentirem confortáveis para tal (seja no banho, no momento da troca de roupa ou em outra situação do cotidiano), sem técnica específica, valorizando a descoberta casual de pequenas alterações mamárias. Os principais sinais e sintomas do câncer de mama são: Caroço (nódulo) fixo, endurecido e, geralmente, indolor; Pele da mama avermelhada, retraída ou parecida com casca de laranja; Alterações no bico do peito (mamilo); Pequenos nódulos na região embaixo dos braços (axilas) ou no pescoço; Saída espontânea de líquido dos mamilos. As mulheres devem procurar imediatamente um serviço para avaliação diagnóstica ao identificarem alterações persistentes nas mamas. No entanto, tais alterações podem não ser câncer de mama. Cerca de 30% dos casos de câncer de mama podem ser evitados com a adoção de hábitos saudáveis como: Praticar atividade física regularmente; Alimentar-se de forma saudável; Manter o peso corporal adequado; Evitar o consumo de bebidas alcoólicas; Amamentar. Então neste Mês dedicado ao tema não deixe de fazer o exame, pois quanto mais cedo o câncer é descoberto, mais chances de cura se tem. OUTOBRO ROSA EU APOIO!

PLEBISUL 2016 SUPERA EXPECTATIVAS - CONFIRA OS RESULTADOS

Os  integrantes da Comissão Municipal de Dom Feliciano do Movimento “O Sul é o Meu País” Presidente: Gilvan Franco Lopes, Vice-Presidente:  Marcio Levandowski, Secretária: Edinalva Lopes Lasek, Tesoureira: Luciana Terezinha Novinski e Relações Públicas: Murillo Lopes Rayher e Marcelo Lopes Rayher, e o Coordenador Regional Michel Curtinaz de Camaquã. Comunicam o resultado do PLEBISUL 2016 ocorrido dia 01 de outubro de 2016 no Rio Grande do Sul, Santa Catarina e Paraná.

PLEBISUL 2016 –

Os sulistas responderam a seguinte pergunta: VOCÊ QUER QUE O PARANÁ, SANTA CATARINA E RIO GRANDE DO SUL FORMEM UM PAÍS INDEPENDENTE?

Respondendo SIM e NÃO o resultado foi o seguinte:

PLEBISUL 2016 – PARANÁ – SANTA CATARINA – RIO GRANDE DO SUL

616.917    Total de Votos

590.664 (95,74%)Votos Sim

26.253(4,26%)Votos Não

RIO GRANDE DO SUL:  

SIM:  97,21%

NÃO:  2,79%

SANTA CATARINA :

SIM: 94,63%

NÃO: 5,37%

PARANÁ :

SIM: 88,82%

NÃO: 11,18%

Dom Feliciano 1282 votos, sendo 1272 SIM E 010 NÃO

MERCADO TIO LUDOVICO – 135 VOTOS

130 SIM

5 NÃO

DROGARIA FARMASUL – 141 VOTOS

140 SIM

01 NÃO

POSTO JANOVIK – 502 VOTOS

500 SIM

002 NÃO

MERCADO GAÚCHO – 504 VOTOS

502 SIM

02 NÃO

E mais uma vez ressaltamos que  foi apenas uma consulta, sem valor legal, porque o interesse do movimento era saber se realmente as pessoas destes três estados querem ou não a separação, como vimos que o interesse foi grande, vamos gatinhando para os próximos passos que ai sim serão com certeza com propósitos concretos. Mas mesmo assim para que todos saibam que seu voto não foi em vão o movimento estará montando um dossiê  com todas as informações do Plebisul e entregando para os Três Poderes em Brasília, para que eles saibam que o sul esta se mexendo, e que estamos cansados de ser explorados. E agora no próximo dia 15 estará acontecendo em Lages –SC  uma Assembleia  Geral para falar sobre o resultado do Plebisul e tratar dos próximos passos a serem dados.  E estaremos então mais tarde realizando a coleta de assinaturas para realizar uma alteração na emenda constitucional para que se consiga dar continuidade ao processo e já em setembro do ano de 2017 estaremos realizando então o 2º Plebisul e este onde vamos tentar redobrar o numero de participantes. Maiores informações podem ser encontradas nos sites:  http://www.sullivre.org/  e www.plebisul.org    E eu Luciana, quero agradecer a todos que votaram em Dom Feliciano no Plebisul,  todos aqueles que votaram no SIM e NÃO, porque afinal aqueles que votaram no não também estão exercendo a democracia opinando. Agradeço a todos os voluntários que colaboraram na votação,  e a todos que de uma ou outra forma colaboraram com o movimento, muito obrigado de coração. Vamos continuar na luta pois sonhamos em tornar nosso Sul em um país. Mais uma vez OBRIGADO à todos.

CARREATA DO MOVIMENTO “O SUL É O MEU PAÍS” ACONTECE EM DOM FELICIANO

Na sexta-feira dia 30 de setembro, realizou-se em Dom Feliciano uma carreata do Movimento “O Sul é o Meu País” com a finalidade de chamar a atenção da comunidade para as eleições do Movimento que aconteceriam no sábado dia 1º de outubro.  Agradecemos com muito carinho a todos que participaram. Foi um momento importante porque várias pessoas que não sabiam do que se tratava ficaram conhecendo o movimento, então nosso objetivo foi alcançado. E não esqueça de amanhã dar o seu voto pelo SIM ou pelo NÃO respondendo a seguinte pergunta: VOCÊ QUER QUE O PARANÁ, SANTA CATARINA E RIO GRANDE DO SUL FORMEM UM PAÍS INDEPENDENTE? . Com Urnas estarão  no Mercado Gaúcho, Posto Janovik, Drogaria Farmasul e Mercado Tio Ludovico na Vila Fátima, das 8 da manhã as 20 horas. Contamos  como apoio de todos.

PLEBISUL 2016 SE REALIZARÁ NO DIA 01 DE OUTUBRO NO RS – SC – PR

No dia 01 de outubro de 2016, todos os eleitores do Rio Grande do Sul, Santa Catarina e Paraná estarão convidados a comparecerem as Urnas do Plebisul para responder a seguinte pergunta: VOCÊ QUER QUE O PARANÁ, SANTA CATARINA E RIO GRANDE DO SUL FORMEM UM PAÍS INDEPENDENTE? Respondendo SIM ou NÃO , você estará colaborando com o movimento para sabermos se existe o interesse de nos tornarmos independentes do Brasil. Em Dom Feliciano as Urnas estarão a disposição da comunidade no Mercado Gaúcho, Posto Janovik, Drogaria Farmasul e Mercado Tio Ludovico na Vila Fátima, das 8 da manhã as 20 horas. Contamos  como apoio de todos.

A SEMANA FARROUPILHA E O ORGULHO DE SER GAÚCHO

Queridos leitores de nosso blog, não teria como não escrever neste mês sobre a Semana Farroupilha, a comemoração mais importante de nosso Estado do Rio Grande Sul, vamos relembrar a Saga Farroupilha e falar das comemorações até os dias de hoje. A  REVOLUÇÃO FARROUPILHA - o mais longo e um dos mais significativos movimentos de revoltas civis brasileiros, envolvendo em suas lutas os mais diversos segmentos sociais - relembra a Guerra dos Farrapos contra o Império, de 1835 a 1845. O Marco Inicial ocorreu no amanhecer de 20 de setembro de 1835. Naquele dia, liderando homens armados, Gomes Jardim e Onofre Pires entraram em Porto Alegre pela Ponte da Azenha. A data e o fato ficaram registrados na história dos sul-rio-grandenses como o início da Revolução Farroupilha. Nesse movimento revolucionário, que teve duração de cerca de dez anos e mostrava como pano de fundo os ideais liberais, federalistas e republicanos, foi proclamada a República Rio-Grandense, instalando-se na cidade de Piratini a sua capital. Acontecendo-se a Revolução Farroupilha, desde o século XVII o Rio Grande do Sul já sediava as disputas entre portugueses e espanhóis. Para as lideranças locais, o término dessas disputas mereciam, do governo central, o incentivo ao crescimento econômico do Sul, como ressarcimento às gerações de famílias que lutaram e defenderam o país. Além de isso não ocorrer, o governo central passou a cobrar pesadas taxas sobre os produtos do RS. Charque, couros e erva-mate, por exemplo, passaram a ter cobrança de altos impostos. O charque gaúcho passou a ter elevadas, enquanto o governo dava incentivos para a importação do Uruguai e Argentina. Já o sal, insumo básico para a preparação do charque, passou a ter taxa de importação considerada abusiva, agravando o quadro. Esses fatores, somados, geram a revolta da elite sul- riograndense, culminando em 20 de setembro de 1835, com Porto Alegre sendo invadida pelos rebeldes enquanto o presidente da província, Fernando Braga, fugia do Rio Grande. As comemorações do Movimento Farroupilha, que até 1994 restringiam-se ao ponto facultativo nas repartições públicas estaduais e ao feriado municipal em algumas cidades do Interior, ganharam mais um incentivo a partir do ano 1995. Definida pela Constituição Estadual com a data magna do Estado, o dia 20 de setembro passou a ser feriado. O decreto estadual 36.180/95, amparado na lei federal 9.093/95, de autoria do deputado federal Jarbas Lima (PPB/RS), especifica que "a data magna fixada em lei pelos estados federados é feriado civil". A SEMANA FARROUPILHA HOJE  - A Semana Farroupilha é um momento especial de culto às tradições gaúchas, transcendendo o próprio Movimento Tradicionalista Gaúcho. Ela envolve praticamente toda a população do Estado, se não fisicamente nos locais organizados para festejos, participando das iniciativas do comércio, dos serviços públicos, das instituições financeiras ou das indústrias. A Semana Farroupilha é regulada por uma Lei Estadual e Regulamentada por um Decreto. Sua organização é feita em duas instâncias, a estadual com a definição de diretrizes gerais, escolha do tema básico e atividades que envolvem as distâncias públicas estaduais, e no nível local onde, na prática ocorrem os festejos as manifestações Culturais, artísticas e onde se realizam as mostras e os desfiles destacando-se o realizado a cavalo. Em Porto Alegre, a Semana Farroupilha tem seu núcleo concentrado no Parque Maurício Sirotski Sobrinho e oferece uma intensa programação sócio, cívica e cultural, com constituição de um grande Acampamento Farroupilha que tem uma duração de quase 30 dias. Durante a Semana Farroupilha são relembrados os feitos dos Gaúchos no Decênio Heróico (1835-1845), através de palestras, espetáculos, lançamento de livros entre outras atividades. TEMA ANUAL 2016 - O tema dos Festejos Farroupilhas de 2016, quando se comemoram os 180 anos da proclamação da República Rio-grandense, será ‘República das Carretas’. A apresentação do tema, definido após deliberação realizada no dia 22 de outubro pela Comissão dos Festejos, foi realizada durante o 64º Congresso Tradicionalista Gaúcho, realizado de 8 a 10 de janeiro em Bento Gonçalves, pelo presidente do IGTF – Instituto Gaúcho de Tradição e Folclore, Luis Vinicius Brum.  Por isso quero desejar a todos um ótimo Feriado Farroupilha e que cada um de sua maneira possa comemorar com orgulho esta data e o presente de poder ser Gaúcho.

VOCÊ SABIA? CURIOSIDADES SOBRE O BRASIL

Vamos conhecer algumas curiosidades de nosso Brasil, você sabia que:

A Língua Portuguesa é a quinta língua mais falada do mundo por um total de aproximadamente 191 milhões de pessoas. (The World Fact Book);

A árvore mais velha do Brasil é um jequitibá-rosa com 3020 anos que se encontra no Parque Estadual de Vassununga, em Santa Rita do Passa Quatro em SP. (Rank Brasil);

O Brasil tem a frota de helicópteros que mais cresce no mundo. O tráfego de helicópteros em São Paulo é o terceiro maior do mundo (Revista Veja);

O teatro mais antigo em atividade no Brasil, é o de Ouro Preto, Minas Gerais que está em funcionamento desde 1769 (Rank Brasil);

A bandeira brasileira hasteada na Praça dos Três Poderes, em Brasília é a maior bandeira hasteada no mundo. Por não suportar o vento e rasgar, ela é trocada mensalmente. Cada mês um estado brasileiro diferente é responsável pelos custos da nova bandeira. (Site  do Vestibular);

Nos rios amazônicos, já foram descobertas 1.500 espécies de peixes, mas estima-se que exista pelo menos o dobro. Isso é quinze vezes mais do que todas as espécies de peixes encontradas nos rios da Europa. (Revista Veja);

Foi um sergipano radicado na França o criador do primeiro cartaz de propaganda de um filme. Cândido de Faria fez em 1902 o cartaz do filme "Les Victimes de l' Alcoolisme", inspirado na obra de Émile Zola. (Revista Isto é);

Entre São João Del Rei e Tiradentes ém Minas Gerais ainda circula a mais antiga Maria-Fumaça do mundo (desde 1881). Ela faz um percurso de 12 km. (Rank Brasil);

Joinville, em Santa Catarina cedia todos os anos o maior festival de dança do mundo, que reúne 6.000 participantes de 30 países. (Revista Isto é).

 Logo mais curiosidades, fique atento!

DICAS DE SAÚDE – DIABETES – SOLUÇÕES E RESTRIÇÕES

Como se sabe, a saúde do diabético exige cuidados particulares. Mas nos dias de hoje, mesmo que com algumas restrições, já é possível levar uma vida normal. Basta saber como controlar a doença tomando a cautela necessária. Para quem não sabe, existem produtos destinados aos diabéticos que facilitam muito a vida de todos os que antes levavam uma vida de privações e limites. Com o intuito de ajudar quem ainda tem dificuldades de controlar a doença, reunimos aqui orientações que podem contribuir para o controle dos diabetes e para uma melhora significativa da qualidade de vida do portador da doença. Soluções - Algumas soluções podem vir de simples substituições como, por exemplo, trocar o açúcar por adoçante e dar preferência aos alimentos dietéticos que sejam feitos para diabéticos. Incluir na alimentação diária frutas, legumes, vegetais e cereais. Escolha as carnes magras como frangos e peixes assados, grelhados ou cozidos não demandam muito esforço. Usar condimentos naturais como limão, vinagre, cebola, alho, cheiro verde, salsinha, coentro, tomate, mostarda, louro, pimentão, orégano, erva doce, noz moscada, cravo e canela também não é sacrifício nenhum. Pelo contrário, torna a refeição mais saudável sem deixar de lado o sabor. Restrições - As restrições ficam nas bebidas alcoólicas e fumo, que qualquer um deve evitar. Evite frituras, que também não são saudáveis em nenhuma ocasião; alimentos ricos em gordura como carnes gordas, creme de leite, maionese, queijos amarelos, leite integral, leite condensado, molhos e sorvetes cremosos; e sal, que pode provocar aumento da pressão arterial. Além disso, é essencial tomar bastante liquido e procurar manter-se no peso ideal. Em caso de dúvida, consulte seu médico e seu nutricionista. O mais importante é saber que ser diabético não é nenhum bicho de sete cabeças e permite que se tenha hábitos normais e que se leve uma vida saudável.

MOMENTO CULINÁRIO - FRANGO CREMOSO E MOUSSE DE LIMÃO RÁPIDO

FRANGO CREMOSO

INGREDIENTES:

500 g de peito de frango (filé de peito) limpos e sem pele;

1 lata de creme de leite com soro;

1 pacote de creme (sopa) de cebola;

1 copo de requeijão;

1 lata de milho com água;

Batata palha para polvilhar.

MODO DE PREPARO:

Arrume os pedaços de frango em um refratário de vidro que possa ir ao forno. Bata no liquidificador todos os outros ingredientes menos a batata palha. Jogue esse creme por cima do frango e leve ao forno pré aquecido por uns 30 minutos. Coloque um pouco de batata palha por cima, volte ao forno por mais uns 5 minutos e sirva com arroz branco.

MOUSSE DE LIMÃO RÁPIDO

INGREDIENTES

1 lata de leite condensado

1 lata de creme de leite

1/2 copo (americano) de suco puro de limão

bis de limão

MODO DE PREPARO

No liquidificador, bata o leite condensado e o creme de leite por 3 minutos. Acrescente aos poucos o suco de limão e continue batendo. Despeje o mousse em um refratário e leve à geladeira. Na hora de servir, triture o bis e coloque por cima do mousse para decorar.

DICAS DE SAÚDE – HIPERTENÇÃO OU PRESSÃO ALTA – FIQUE ATENTO PARA EVITAR

Queridos leitores como a um bom tempo tomo medicamentos para este problema, que na época que iniciou acredito que foi por stress resolvi falar sobre o mesmo e dar algumas dicas sobre alimentos que podem evitar a hipertensão de chegar. Vamos a entender primeiro e depois acompanhar os sintomas e causas.  A pressão arterial é a força aplicada pelo sangue nas paredes das artérias quando o coração bombeia o sangue. Se a pressão arterial permanece elevada ao longo do tempo, pode levar a outros problemas de saúde, como doenças coronárias, acidente vascular cerebral, insuficiência cardíaca, insuficiência renal, dentre outras. A pressão arterial alta se desenvolve ao longo dos anos e afeta grande parte da população mundial, inclusive causando um número elevado de óbitos. Apesar de assustar e ser uma doença crônica, a hipertensão é facilmente detectável e pode ser controlada através de uma dieta balanceada e com a pratica de exercícios físicos.  Causas e Sintomas - Você está com hipertensão quando sua pressão arterial está em muitos momentos da sua vida acima de 14/9. As principais causas da hipertensão são algumas doenças, gravidez, certos medicamentos, obesidade, alimentação rica em sódio, tabaco, estresse, dentre outros. Os sintomas de pressão arterial incluem fortes dores de cabeça, náuseas, vômitos, tonturas, fadiga, alteração da visão e momentos de confusão. Existem medicamentos que ajudam a baixar a pressão arterial, a maioria deles possuem efeitos colaterais. Porém é possível controlar a pressão alta naturalmente, e uma das opções é comer os alimentos certos.  Dito isto, veja nossa lista de alimentos para controlar a pressão alta. Alimentos Para Controlar a Pressão Alta:

1. ABACATES - São ricos em potássio, que é necessário para manter a sua pressão arterial em níveis aceitáveis. Fornece outros minerais, vitaminas, gordura monoinsaturada e fito-nutrientes. A gordura monoinsaturada encontrada no abacate reduz o colesterol LDL, que é prejudicial para o corpo. O teor de fibra no abacate ajuda a limpar nosso sistema coronário.

2. ESPINAFRE -  Este é um alimento rico em ácido fólico, que é útil para diminuir o risco de hipertensão. Vegetais folhosos verdes possuem baixas calorias e fornece potássio e magnésio necessários para manter o nível de pressão sanguínea em níveis adequados. Contém proteína equilibrada e antioxidantes que reduzem a pressão arterial. Os peptídeos ajudam a diminuir apressão arterial. 3. LEITE DESNATADO - entra nessa lista devido ao fato de conter cálcio e vitamina D. Estes nutrientes trabalham em conjunto para reduzir a pressão sanguínea em até 10%. Reduz a gordura ou colesterol que bloqueia as artérias e causam o aumento da pressão arterial. 4. FEIJÃO - O feijão é altamente nutritivo e rico em fibras solúveis. Além de possuírem magnésio e potássio, que são excelentes para a redução da pressão arterial elevada. Eles são a forma mais barata de obter o suprimento nutricional para melhorar a saúde em geral além de ajudar na redução da pressão arterial.  5. ALHO -  O alho contém enxofre e tem propriedades anti-inflamatórias. Eles ajudam a remover os depósitos de gordura nas artérias e prevenir doenças coronárias. Coma um dente de alho por dia e veja sua pressão arterial reduzir dentro de 2-3 meses. Use alho em suas receitas, para facilitar use alho em pó. 6. BANANAS - As bananas são uma fonte rica em potássio e, consequentemente, ajudam a reduzir a pressão arterial e o risco de acidente vascular cerebral. Por serem pobres em sódio, acabam sendo um alimento ideal para as pessoas com pressão arterial elevada. Consuma pelo menos uma banana por dia, afim de obter quantidade de potássio necessária para o corpo. 7. AMÊNDOAS -  Contém proteína e gordura saudável. A boa gordura ajuda a baixar o nível de colesterol e também reduz a pressão sanguínea elevada. Além de ajudar a prevenir doenças cardiovasculares e diabetes. As gorduras monoinsaturadas ajudam a baixar o colesterol e prevenir inflamações da artéria. Isto, por sua vez, reduz a pressão arterial. A presença do mineral potássio nas amêndoas reduz o efeito negativo do sódio em pacientes com elevada pressão sanguínea.  8. AZEITE DE OLIVA - Contém antioxidantes conhecidos como polifenóis, que tem o poder de combater os radicais livres. As polifenóis evitam a oxidação do colesterol LDL. Quando ocorre a oxidação do colesterol LDL, ele fica depositado sobre as paredes arteriais, causando um aumento da pressão arterial. O azeite de oliva também contém ácido oleico que reduz a pressão arterial. Para obter maiores benefícios do azeite de oliva, evite aquecer o mesmo. 9. TOMATES - São ricos em licopeno, um antioxidante natural que protege o corpo contra os efeitos prejudiciais dos radicais livres. Licopeno e carotenóides presentes no tomate ajudam na redução da pressão arterial e na prevenção do risco de doenças cardíacas associadas. Os tomates são benéficos para a saúde em geral do corpo, já que contém vitaminas A, C e E e nutrientes como potássio e cálcio. 10. AIPO - Contém um composto especial denominado 3-n-butil ftalato, que relaxa os músculos dos vasos sanguíneos. Isto ajuda a reduzir a pressão sanguínea. Ele contém minerais como potássio, cálcio e magnésio, que também ajudam a reduzir a pressão arterial. 11. CHOCOLATE - Chocolates contêm cacau, que ajuda a dilatar os vasos sanguíneos, causando redução na pressão arterial. É necessário o uso de chocolates que contêm, pelo menos, 70% de cacau em sua composição. Coma um pequeno quadrado de chocolate por dia, durante três a quatro meses. O chocolate é rico em calorias, assim consuma pequenas quantidades. Sem risco de causar ganho de peso. 12. SALMÃO – Contém ômega-3 e ácidos graxos EPA, que ajudam a reduzir as inflamações, uma das principais causas da pressão arterial. Este peixe de água fria é rico em proteínas e tem baixo teor de gordura, tornando-se extremamente benéfico para pessoas com pressão arterial alta. Não frite o salmão. A fritura vai mudar a estrutura das proteínas e reduzir o valor nutricional.   

13. SEMENTES DE LINHAÇA - Esta semente contém mais ômega-3 do que os salmões, também fornecem ômega-6.  A linhaça contém propriedades anti-inflamatórias e também ajuda a reduzir a pressão arterial. As sementes de linhaça ajudam a prevenir o endurecimento dos vasos sanguíneos, assim evitando a criação da placa bacteriana que se depositam no interior das artérias. 14. BATATAS - Elas são ricas em potássio e magnésio, necessários para a boa saúde do coração. Se o seu nível de potássio for baixo, seu corpo vai reter mais sódio, levando a uma alta da pressão arterial. Alimentos ricos em potássio impedem a retenção de sódio, assim reduzindo a pressão arterial. Magnésio garante o livre fluxo de sangue através das artérias. A Batata ajuda a manter o equilíbrio mineral no corpo, mantendo a pressão arterial em níveis mais baixos. 15. MELANCIA - Contém o fito-nutrientes carotenóides,  licopeno, que dá o tom avermelhado a alguns alimentos. É importante para a saúde cardiovascular, uma vez que tem benefícios anti-inflamatórios e antioxidantes. A citrulina presente na melancia ajuda a relaxar a musculatura lisa ao redor das artérias, garantindo o livre fluxo de sangue, portanto, reduzindo a pressão arterial. Consuma a melancia sem sementes e desfrute dos seus benefícios para a saúde. Se você tem sintomas de pressão alta, é necessário verificar a sua pressão arterial regularmente. Uma dieta voltada a prevenção da hipertensão, pode lhe poupar de alguns aborrecimentos futuros. Faça mudanças no seu estilo de vida, inclua esses alimentos para controlar a pressão alta em sua alimentação diária e comece a praticar exercícios físicos, nem que seja uma simples caminhada. Para maximizar seu tratamento, procure um médico de sua confiança.

MOMENTO CULINÁRIO: CARNE DE PANELA DIFERENTE E PUDIM DE IOGURTE

CARNE DE PANELA DIFERENTE

INGREDIENTES:

1/2 xícara (chá) de óleo

1 dente de alho picado

1 cebola média picada

700 g de coxão duro cortado em bifes

2 colheres (chá) de sal

1 tomate

1 caldo de carne

1/2 pimentão verde

1 colher (sopa) de extrato de tomate

3 xícaras (chá) de água quente

1 colher (sopa) de salsa picada

MODO DE PREPARO:

Em uma panela de pressão, coloque o óleo e leve ao fogo alto para aquecer, junte o alho e a cebola, e refogue por 3 minutos, ou até dourarem. Acrescente a carne e frite por 10 minutos, ou até mudar de cor, adicione o sal, o caldo, o tomate, o pimentão, o extrato de tomate e a água, e deixe cozinhar na pressão por 30 minutos após o início da fervura. Retire do fogo e espere a pressão ceder, junte a salsa, misture e sirva em seguida.

PUDIM DE IOGURTE

INGREDIENTES:

1 e 1/2 lata de leite condensado

3 copos de iogurte desnatado

MODO DE PREPARO:

Bata o leite condensado e o iogurte no liquidificador.

Unte uma forma com manteiga e despeje a mistura na forma.

Leve ao forno em banho-maria, por aproximadamente 45 minutos.

Logo após assar, leve à geladeira por 4 horas e desenforme.

Cubra com uma calda de sua preferência.

DICAS DE SAÚDE: LABIRINTITE: SINTOMAS, TRATAMENTOS E CAUSAS

A labirintite é uma doença do ouvido que afeta o labirinto e suas estruturas responsáveis pela audição (cóclea) e pelo equilíbrio (vestíbulo). As pessoas costumam chamar qualquer distúrbio na região do ouvido interno de labirintite. O termo correto é labirintopatia, sendo labirintite uma delas. As causas da labirintite ainda não são claras. Mas sabe-se, porém, que infecções e inflamações sejam as principais causas para a doença, como a otite média e o resfriado. Outros fatores, ainda que com menos frequência, também podem provocar labirintite, a exemplo de tumores, doenças neurológicas, compressões mecânicas, alterações genéticas, alergias e o uso de medicamentos perigosos para a saúde do ouvido interno. Na labirintite, as áreas do ouvido interno ficam inflamadas e irritadas, fazendo os nervos do vestíbulo enviarem sinais incorretos ao cérebro como se o corpo estivesse se movendo. No entanto, outros sentidos, como a visão não detectam esse movimento, causando uma confusão entre os sinais recebidos pelo cérebro e, consequentemente, a perda das noções de equilíbrio. Alguns fatores considerados de risco aumentam as chances de uma pessoa desenvolver labirintite, veja: Ter idade acima dos 40 ou 50 anos, Hipoglicemia, Colesterol alto, Hipertensão, Diabetes, Triglicérides, Otite, Consumo exacerbado de álcool, Tabagismo, Consumir café em excesso, uso de medicamentos, como alguns antibióticos, anti-inflamatórios e remédios para estresse e ansiedade, altas taxas de ácido úrico, má alimentação, Jejum prolongado, consumir açúcar em excesso. Já o principal sintoma da labirintite é a vertigem, em que a pessoa sente que tudo ao seu redor está girando. Muitas vezes ela pode vir acompanhada de outros sintomas, como: Tontura, Náuseas e vômito, Sudorese, Alterações gastrintestinais, Perda de audição, Desequilíbrio, Zumbidos no ouvido, Audição diminuída e queda de cabelo. A fase aguda da doença surge de repente, sem avisos, e costuma durar de minutos ou horas a dias, dependendo da intensidade da crise. Quando desencadeada por gripe ou resfriado, os sintomas da labirintite geralmente demoram cerca de uma a duas semanas para aparecer. Labirintite não causa desmaios, mas a recomendação é que a pessoa evite deitar para não agravar a tontura. Na consulta médica não hesite em procurar um médico caso suspeite de labirintite. Atente-se aos sintomas e cuidado para não confundir vertigem com tontura, pois, apesar de parecidos, são sintomas distintos e podem indicar problemas diferentes. É comum sentir como se tudo ao seu redor estivesse girando durante uma crise de vertigem. Já na tontura, a sensação é de desequilíbrio, atordoamento, instabilidade, como se estivesse pisando no vazio e caindo. Estar preparado para a consulta pode facilitar o diagnóstico e otimizar o tempo, para que você consiga fazer outras perguntas ao médico. Dessa forma, você já pode chegar à consulta com algumas informações: Uma lista com todos os seus sintomas e há quanto tempo eles apareceram, histórico médico, incluindo outras condições que você tenha e medicamentos ou suplementos que você tome com regularidade, leve suas dúvidas por escrito, começando pela mais importante. Isso garante que você conseguirá responder as perguntas relevantes antes da consulta acabar. 

COMISSÃO MUNICIPAL DO MOVIMENTO “ O SUL É O MEU PAÍS” É CONSTITUIDA EM DOM FELICIANO

No dia 22 de agosto de 2016, foi constituída em Dom Feliciano a Comissão Municipal do Movimento O SUL É O MEU PAÍS, movimento que tem como missão viabilizar a emancipação política e administrativa dos três estados do sul (Rio Grande do Sul, Santa Catarina e Paraná) de forma pacífica e democrática. Sendo Presidente: Gilvan Franco Lopes, Vice-Presidente: Marcio Levandowski, Secretária: Edinalva Lopes Lasek, Tesoureira: Luciana Terezinha Novinski e  Relações Públicas: Murillo Lopes Rayher e Marcelo Lopes Rayher, e o Coordenador Regional Michel Curtinaz de Camaquã. O Movimento está organizando o PLEBISUL 2016, que ocorrerá dia 1 de outubro (sábado) das 8 da manhã as 8 da noite a locais no  Mercado Gaúcho, Posto Shell  de Sérgio Janovik, e no interior locais a definir, onde nestes estará uma urna onde a população está convidada a participar dando sua opinião na pergunta: “Você quer que o Paraná, Santa Catarina e Rio Grande do Sul formem um país independente?”.  Vários são os motivos que nos levam a querer a independência, então para saberem mais convido para acessarem a página do movimento: http://www.sullivre.org  e www.plebisul.org  lá estão todas as informações da importância de sua opinião neste dia, contamos com seu apoio. 

VISITAS IMPORTANTES EM BUSCA DE INFORMAÇÕES SOBRE FRANCISCO VALDOMIRO LORENZ – ESTE GRANDE SÁBIO QUE AQUI VIVEU

No sábado dia 13 de agosto de 2016, tive a alegria de ser convidada pelos amigos Vladimir Lorenz, Sandra Lorenz ( netos de Francisco V. L.) e Ilda Pacheco para recepcionar um grupo de visitantes que estavam interessados na vida de nosso ilustre e sábio morador de nome Francisco Valdomiro Lorenz, o qual me orgulho de junto com os netos ter idealizado e concretizado o Memorial em sua homenagem no qual repousam os seus restos mortais aqui em Dom Feliciano. Estiveram nos visitando Adriana Jaeger (Centro Espírita “Nosso Lar” de Igrejinha/RS), Ana Cristina Martins Machado (da Sociedade Espírita Natanael de Porto Alegre/RS), Carmen Spalding de Carvalho, Felipe Mascarenhas (Sociedade Espírita Circulo da Luz de Osório/RS), Iara Godinho Kolling, João Henrique Godinho Kolling, Léa Berenice Caruso,  Maria Beatriz Caruso de Almeida (Sociedade Espírita Paz e Amor de PoA/RS) e Guilherme de Barros (Belo Horizonte, do Portal Pensar). Contou-nos Adriana que a ideia de vir a Dom Feliciano conhecer a terra de Francisco Valdomiro Lorenz nasceu do grupo de amigos que participou do evento que reuniu cerca de 400 amigos do SER (1º VIRaSER, encontro de amigos do SER, em Belo Horizonte) quando o grupo ficou se correspondendo pelo WhatsApp  e,  em uma das conversas do grupo, que também estudou o livro “Pensamento e Vida de Emmanuel”, devido à admiração pelo trabalhado do médium Francisco Valdomiro Lorenz, uns atraídos por conhecimentos anteriores do trabalho dele, outros pelo documentário “Muitas Vidas” e outros ainda pela palestra “Os quinhentos da Galiléia” onde Haroldo Dutra Dias fez alguns comentários sobre a vida do médium,  resolveram criar outro grupo, a maioria gaúchos, sendo que o único de fora na visita neste dia foi o mineiro, muito querido por todos Guilherme de Barros, que tem grande sintonia com o grupo e que funcionou como motivador do trabalho pois tem muito “Know-how” em reunir pessoas em torno de um projeto, dando direcionamento e incentivo. O grupo deu muita “liga”, pois contamos também com a sorte da amiga Léa conhecer pessoalmente a Sandra e fazer os contatos necessários para que tudo se concretizasse. Uma pessoa muito especial para o grupo e que não pode vir foi a Cynthia Godinho que foi uma das incentivadoras e outro membro  muito querido do grupo o Mário Borba que também não pode vir e que também faz parte do grupo de estudos. Fora o grupo do Whats, criamos também um grupo no face para centralizar material e o nosso objetivo é conhecer melhor, estudar e  divulgar esse trabalho tão bonito e especial feito por esse grande homem, mas ainda estamos reunindo ideias quanto aos projetos futuros do grupo pois sabemos que “o futuro a Deus pertence” e seguiremos agregando mais pessoas, com certeza, abrindo espaço para novas e melhores ideias. Após um delicioso almoço no Restaurante Bueno que após ainda teve muita conversa, visitamos o Memorial de Francisco Valdomiro Lorenz e a Casa da Cultura do Imigrante onde após visita a Biblioteca, ao Museu e assistirmos o Curta “Muitas Vidas”, degustamos um delicioso café. Eu não os acompanhei na visita aos Pontos Turísticos, mas posso dizer que foi um prazer enorme conhecer a cada um e poder dividir com eles meus humildes conhecimentos sobre Francisco Valdomiro Lorenz. Desejo sucessos ao Grupo e no que puder contribuir para o crescimento do mesmo estarei à disposição.     Foto: João Henrique Kolling

MOMENTO CULINÁRIO - NHOQUE DE BATATA E PUDIM DE BANANA E LEITE CONDENSADO

NHOQUE DE BATATA

Ingredientes:

1 kg de batata

Sal

2 ovos

2 1/2 xícaras (chá) de farinha de trigo

Farinha de trigo para polvilhar

Modo de preparo:

Coloque as batatas numa panela grande e junte água até uns 2 cm acima da batata, acrescente sal, tampe a panela e leve ao fogo alto, diminua o fogo quando levantar fervura e deixe cozinhar. Quando as batatas estiverem macias, tire do fogo e escorra. Descasque-as e passe pelo espremedor ainda quentes. Bata ligeiramente os ovos e misture ao purê de batata. Acrescente a farinha e amasse delicadamente até que fiquem tudo bem misturado. Divida a massa em porções de 1,5cm de diâmetro, sobre uma superfície enfarinhada. Corte nhoques de 2cm de comprimento e vá arrumando-os sobre bandejas forradas com guardanapos também polvilhadas com farinha. Cozinhe os nhoques aos punhados numa panela com bastante água e sal. Quando subirem à superfície, retire-os com uma escumadeira e escorra bem. Sirva com molho de sua preferência e polvilhe com queijo parmesão ralado.

PUDIM DE BANANA E LEITE CONDENSADO

Ingredientes:

3 bananas nanica graúdas e maduras

1 lata de leite condensado

A mesma medida de leite

4 ovos

1 colher (sobremesa) de amido de milho e gotas de baunilha

Açúcar para caramelizar a forma.

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador.

Caramelize uma forma para pudim e coloque a mistura.

Cozinhe em banho maria no forno ou no fogo normal por 45 min.

Deixe esfriar e desenforme. Leve à geladeira e sirva gelado.

MENSAGEM DE OTIMISMO - DEUS SEMPRE TEM UMA RESPOSTA

Vamos também colocar no blog Mensagens de Otimismo e matérias sobre coisas positivas que melhoram e alegram nossos dias.  Esta mensagem abaixo é para alegrar você e fazer seu dia mais feliz e positivo, pois através dela veremos que mesmo quando estamos pra baixo, Deus não nos abandona. Faça de seus pensamentos a força de que está precisando. Esqueça as coisas  ruins e limpe a mente cultivando somente bons pensamentos. Acredite no sucesso total, não imagine obstáculos na sua mente. Tudo que uma pessoa é capaz de planejar, ela é capaz de realizar. Tenha fé, otimismo e ação. Sua vida só você a vive, portanto goste mais, acredite mais, e seja mais feliz. Procure plantar sementes de amor e otimismo na sua vida, e você colherá sempre maravilhosos frutos.

DEUS SEMPRE TEM UMA RESPOSTA:

Você diz: "Isso é impossível"

Deus diz: "Tudo é possível" (Lucas 18:27)

Você diz: "Eu já estou cansado"

Deus diz: "Eu te darei o repouso" (Mateus 11:28-30)

Você diz: "Ninguém me ama de verdade"

Deus diz: "Eu te amo" (João 3:16 & João 13:34)

Você diz: "Não tenho condições"

Deus diz: "Minha graça é suficiente" (II. Corintos 12:9)

Você diz: "Não vejo saída"

Deus diz: "Eu guiarei teus passos" (Provérbios 3:5-6)

Você diz: "Eu não posso fazer"

Deus diz: "Você pode fazer tudo" (Filipenses 4:13)

Você diz: "Estou angustiado"

Deus diz: "Eu te livrarei da angustia" (Salmos 90:15)

Você diz: "Não vale a pena"

Deus diz: "Tudo vale a pena" (Romanos 8:28)

Você diz: "Eu não mereço perdão"

Deus diz: "Eu te perdôo" (I Epistola de São João 1:9 & Romanos 8:1)

Você diz: "Não vou conseguir"

Deus diz: "Eu suprirei todas as suas necessidades" (Filipenses 4:19)

Você diz: "Estou com medo"

Deus diz: "Eu não te dei um espírito de medo" (II. Timóteo 1:7)

Você diz: "Estou sempre frustrado e preocupado"

Deus diz: "Confiai-me todas as suas preocupações" (I Pedro 5:7)

Você diz: "Eu não tenho talento suficiente"

Deus diz: "Eu te dou sabedoria" (I Corintos 1:30)

Você diz: "Não tenho fé"

Deus diz: "Eu dei a cada um uma medida de fé" (Romanos 12:3)

Você diz: "Eu me sinto só e desamparado"

Deus diz: "Eu nunca te deixarei nem desampararei"

Então não esqueça: não importa a situação Deus sempre está no comando.

DICAS DE SAÚDE - OS BENEFÍCIOS DA CANELA PARA SUA VIDA – ARTRITE – ESPINHAS – INDIGESTÃO – CABELO E MUITO MAIS.

Hoje nas dicas de saúde vamos ajudar você que está procurando uma solução especial que pode dar aquela melhorada na sua pele e no seu cabelo. Essa solução provavelmente você tem em casa, e ainda pode ser usada em diversas outras oportunidades. Vamos falar dos benefícios da canela para a saúde. A canela tem propriedades conservantes e também é muito popular por seu uso medicinal, além de ser usado para fins culinários, obviamente. Artrite - A artrite pode ser de diferentes tipos. No entanto, na maioria dos casos, os sintomas incluem inchaço e dor nas articulações. A canela pode ser útil no tratamento de algumas das variedades comuns de artrite. Misture um pouco de mel (2 colheres de sopa) em um copo de água quente, adicione 1 colher de sopa de pó de canela a esta mistura e beba duas vezes ao dia. Espinhas Uma mistura de mel e canela pode ajudar você a se livrar de espinhas ou acne. A seguinte receita é um tratamento eficaz para acabar com as indesejáveis espinhas: 2 colheres de sopa de mel, 3 a 4 colheres de sopa de canela em pó, faça uma pasta de canela e mel e aplique em seu rosto  por uns 10 minutos quando a mistura secar,  enxague o rosto com água, a canela mata as bactérias que causam acne e o mel torna a pele úmida, ajudando a remover a vermelhidão. Continue esse tratamento durante 4 semanas para obter melhores resultados. Indigestão A combinação de canela e mel ajuda no tratamento de úlceras do estômago e ajuda no alívio de gases. Ela também protege a bexiga de infecções. Pegue um copo de água morna, misture 1 colher de sopa de mel, adicione 2 colheres de sopa de canela em pó e tomar esta mistura regularmente. Combate a Infecções. A canela tem propriedades anti-infecciosas fortes que ajudam no combate às infecções em geral. Ela contém um agente antibacteriano que mata as bactérias, tal qual a Helicobacter pylori , bactéria que causa a ulcera. Fonte de Minerais, a Canela contém minerais como o cálcio, ferro, manganês e fibra, estes minerais são altamente benéficos e ajudam na manutenção adequada do nosso corpo. Melhora a Função Cerebral, pois o aroma de canela tem o potencial de melhorar a memória e a capacidade cognitiva de uma pessoa.  Doenças Neurodegenerativas A Canela atua como um agente anti-inflamatório que ajuda no tratamento dos sintomas de doenças como a doença de Alzheimer, de Parkinson e esclerose múltipla. Pés Ásperos Canela contém antioxidantes que suavizam a pele seca e escamosa. Aplique uma mistura de limão, leite, azeite e canela em pó em seus pés. Deixe-o agir por 15 minutos. Benefícios da Canela Para o Cabelo. Canela pode ajudar a reduzir a queda de cabelo, além de aumentar o brilho e beleza natural do seu cabelo. Abaixo uma dica de como a canela que pode ajudar com suas necessidades capilares. Você pode reduzir a queda de cabelo através da aplicação de uma mistura de canela em pó, óleo de oliva e mel. Deixe ficar por 15 minutos antes de enxaguar com um shampoo suave. Isto ajuda a esfoliar e limpar o couro cabeludo também. Por isso não perca tempo comece hoje a experimentar os benefícios que a CANELA oferece para você.

DICAS DE SAÚDE: CHOCOLATE SÓ FAZ BEM SE COMER COM MODERAÇÃO

Para quem tinhas dúvidas sobre se comer chocolate faz bem ou não diversas pesquisas comprovam que faz bem por isso vamos falar sobre esse assunto e para quem gosta de chocolate se lambuzar...sem exageros é claro. Pode parar de se martirizar por não resistir a essa maravilha gastronômica. As qualidades desse docinho são muitas, e diversas pesquisas já constataram  que uma caneca de chocolate quente fornece o dobro de antioxidantes que um copo de vinho tinto. Isso significa que ele é um poderoso neutralizador de radicais livres, que causam envelhecimento precoce, degeneração das células e câncer. Para quem pratica esportes, os fenólicos e flavonoides contidos no alimento ajudam na recuperação dos músculos após os exercícios. Sem contar que é uma ótima fonte de energia. O chocolate também possui serotonina. Essa substância é capaz de relaxar, reduzir estresse e melhorar a sensação de cansaço físico e mental de qualquer pessoa. Dá uma sensação de bem-estar e satisfação quando se come uma barrinha dessa delicia. Chocolate faz Bem a Saúde – Só Não Vale Abusar! Mas vai com calma. Isso não quer dizer que é saudável se empanturrar de quilos de chocolate todos os dias. Apesar de não ser saudável se privar de alguma coisa que se gosta muito, mas o excesso também pode ser nocivo: O ideal é que se coma com moderação. Se não comer, o estresse vai vir a tona e se comer demais pode engordar, ficar com rosto cheio de espinhas, além do peso na consciência por ter saído de uma eventual dieta. O equilíbrio é o segredo. Resistir a  tentação não é preciso. Um pedacinho não faz mal a ninguém e nesse caso, só faz é bem. Por isso se você gosta de chocolate continue degustando mas com moderação. Fonte: dicasdesaude.

MOMENTO CULINÁRIO - FILÉ A PARMEGIANA E BABA DE MOÇA

FILÉ A PARMEGIANA

INGREDIENTES

1kg de filé mignon

Sal a gosto

Pimenta-do-reino a gosto

2 xícaras (chá) de farinha de trigo

2 xícaras de chá de farofa pronta ou farinha de rosca

3 ovos batidos

1/2 xicara de (chá) de leite

Óleo para fritar os bifes

350g de queijo mussarela

INGREDIENTES PARA O MOLHO:

3 colheres (sopa) de azeite de oliva

300 ml de água

1 cebola média ralada

1 dente de alho

8 tomates

1 colher de café de açúcar

1 tablete de caldo de galinha/carne

Sal a gosto

MODO DE PREPARO DO MOLHO:

No liquidificador junte os tomates limpos com casca e sem semente, a cebola e o dente de alho, bata por aproximadamente 5 minutos e reserve. Em uma panela aqueça o azeite, acrescente os tomates batidos e o restante dos ingredientes. Espere ferver, abaixe o fogo e cozinhe por aproximadamente 30 minutos.

MODO DE PREPARO DOS BIFES:

Tempere os bifes, o sal e a pimenta-do-reino, misture bem em uma tigela os ovos e o leite passe cada bife temperado na mistura dos ovos com leite, em seguida passe na farinha de trigo misturada com a farofa pronta. Frite-os no óleo quente até que fiquem dourados e reserve. Coloque os bifes em um refratário, coloque o queijo mussarela por cima e despeje o molho, salpique queijo parmesão ralado (opcional).

Leve ao forno médio (180 ºC) pré-aquecido por cerca de 10 minutos.

BABA DE MOÇA

INGREDIENTES:

Meia xícara (chá) de açúcar

1 colher (sopa) de manteiga

6 gemas

1 lata de Leite Moça

1 vez a mesma medida de leite de coco

1 pedaço de casca de limão

MODO DE PREPARO

Misture o açúcar com 3 colheres (sopa) de água e leve ao fogo baixo, sem mexer,até formar uma calda em ponto de pasta. Junte a manteiga e retire do fogo. Passe as gemas por uma peneira e junte-as à calda. Acrescente o Leite Moça, o leite de coco e a casca de limão e mexa bem e leve novamente ao fogo baixo, sem parar de mexer, com uma colher de pau até obter consistência cremosa e separe em copos ou tacinhas e sirva gelado.

GRIPE H1N1 UMA PREOCUPAÇÃO MUNDIAL

A gripe H1N1 consiste em uma doença causada por uma mutação do vírus da gripe. Também conhecida como gripe Influenza tipo A ou gripe suína, ela se tornou conhecida quando afetou grande parte da população mundial entre 2009 e 2010. Os sintomas da gripe H1N1 são bem parecidos com os da gripe comum e a transmissão também ocorre da mesma forma. O problema da gripe H1N1 é que ela pode levar a complicações de saúde muito graves, podendo levar os pacientes até mesmo à morte. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), ao todo 207 países e demais territórios notificaram casos confirmados de gripe H1N1 entre 2009 e 2010, quando houve a pandemia da doença. Durante este período, foram quase nove mil mortos em decorrência da gripe H1N1. O surto começou no México, onde uma doença respiratória alastrou-se pela população e chegou rapidamente aos Estados Unidos, Canadá e, depois, para o restante do mundo – devido às viagens aéreas. Em 2016 a gripe H1N1 chegou mais cedo ao Brasil. Em março de 2016 o número de casos só no estado de São Paulo superou a quantidade de pessoas doentes em 2015 em todo o país. São 260 casos no Estado até março de 2016, contra 141 no Brasil no ano anterior. Normalmente a gripe H1N1, assim como os outros tipos de gripe, são bem mais comuns no inverno, mas o surto desta vez começou no verão. Acredita-se que o grande fluxo de pessoas vindas de regiões frias, como Estados Unidos, Canadá e Europa. As primeiras formas do vírus H1N1 foram descobertas em porcos, mas as mutações conseguintes o tornaram uma ameaça também aos seres humanos. Como todo vírus considerado novo, para o qual não costumam existir métodos preventivos, o vírus mutante da gripe H1N1 espalhou-se rapidamente pelo mundo. A transmissão ocorre da mesma forma que a gripe comum, ou seja, por meio de secreções respiratórias, como gotículas de saliva, tosse ou espirro, principalmente. Após ser infectada pelo vírus, uma pessoa pode demorar de um a quatro dias para começar a apresentar os sintomas da doença. Da mesma forma, pode demorar de um a sete dias para ser capaz de transmiti-lo a outras pessoas. É importante ressaltar que, assim como a gripe comum e outras formas da doença, a gripe H1N1 também é altamente contagiosa. A gripe H1N1, como qualquer gripe, pode afetar pessoas de todas as idades, mas, no período em que houve a pandemia, notou-se que o vírus infectou mais pessoas entre os cinco e os 24 anos. Foram poucos os casos de gripe H1N1 relatados em pessoas acima dos 65 anos de idade. Gestantes, doentes crônicos (como diabéticos), crianças pequenas, pessoas com obesidade e com outros problemas respiratórios também estão entre os grupos mais vulneráveis para gripe H1N1. Os demais fatores de risco seguem a mesma linha daqueles enumerados para outros tipos de grupo. Permanecer em locais fechados e com um aglomerado de pessoas, levar as mãos à boca ou ao nariz sem lavá-las antes e permanecer em contato próximo com uma pessoa doente são os principais fatores que podem aumentar os riscos de uma pessoa vir a desenvolver gripe H1N1. Os sinais e sintomas da gripe H1N1 são muito parecidos com os da gripe comum, mas podem ser um pouco mais graves e costumam incluir algumas complicações também: Febre alta, Tosse, Dor de cabeça, Dores musculares, Falta de ar, Espirros, Dor na garganta, Fraqueza, Coriza, Congestão nasal, Náuseas e vômitos, Diarreia. As complicações decorrentes da gripe H1N1 são comuns em pessoas jovens, o que é bastante difícil de acontecer em casos de gripe comum. A insuficiência respiratória é um sintoma frequente da gripe H1N1 que não é devidamente tratada. Em casos graves, ela pode levar o paciente à morte. A maioria dos casos de gripe H1N1 foi sanada completamente sem a necessidade de internação hospitalar ou do uso de antivirais. Uma pessoa diagnosticada com gripe H1N1 deve permanecer em casa, afastado do trabalho ou da escola, e evitar locais com acúmulo de pessoas. Repouso e manter boa hidratação são duas dicas importantes para garantir a recuperação.