quinta-feira, 16 de junho de 2016

DICAS DE SAÚDE: CHOCOLATE SÓ FAZ BEM SE COMER COM MODERAÇÃO

Para quem tinhas dúvidas sobre se comer chocolate faz bem ou não diversas pesquisas comprovam que faz bem por isso vamos falar sobre esse assunto e para quem gosta de chocolate se lambuzar...sem exageros é claro. Pode parar de se martirizar por não resistir a essa maravilha gastronômica. As qualidades desse docinho são muitas, e diversas pesquisas já constataram  que uma caneca de chocolate quente fornece o dobro de antioxidantes que um copo de vinho tinto. Isso significa que ele é um poderoso neutralizador de radicais livres, que causam envelhecimento precoce, degeneração das células e câncer. Para quem pratica esportes, os fenólicos e flavonoides contidos no alimento ajudam na recuperação dos músculos após os exercícios. Sem contar que é uma ótima fonte de energia. O chocolate também possui serotonina. Essa substância é capaz de relaxar, reduzir estresse e melhorar a sensação de cansaço físico e mental de qualquer pessoa. Dá uma sensação de bem-estar e satisfação quando se come uma barrinha dessa delicia. Chocolate faz Bem a Saúde – Só Não Vale Abusar! Mas vai com calma. Isso não quer dizer que é saudável se empanturrar de quilos de chocolate todos os dias. Apesar de não ser saudável se privar de alguma coisa que se gosta muito, mas o excesso também pode ser nocivo: O ideal é que se coma com moderação. Se não comer, o estresse vai vir a tona e se comer demais pode engordar, ficar com rosto cheio de espinhas, além do peso na consciência por ter saído de uma eventual dieta. O equilíbrio é o segredo. Resistir a  tentação não é preciso. Um pedacinho não faz mal a ninguém e nesse caso, só faz é bem. Por isso se você gosta de chocolate continue degustando mas com moderação. Fonte: dicasdesaude.

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