O Dia Internacional do Riso foi criado em 1995 pelo médico
indiano Madan Kataria. Ele criou um
movimento terapêutico com a finalidade de curar a depressão sem precisar de
remédios. Além disso, o método começou a ser comemorado para celebrar a paz
mundial, levando para o mundo mensagens de fraternidade e amizade através da
risada. Esse movimento foi chamado de
Yoga do Riso e até hoje conta com a participação de milhares de pessoas,
estando em mais de 105 países. O método consiste na combinação de pranayama
(respiração de ioga) e risadas incontroláveis fictícias. Isso porque segundo
estudos científicos, o cérebro não consegue diferenciar o riso verdadeiro do
falso, trazendo benefícios mesmo que seja realizado simuladamente. Para
realizar basta dar gargalhada mesmo que não haja um motivo. A risada é uma
maneira de auxiliar na prevenção de doenças, trazer sensação de bem-estar e até
mesmo auxiliar o organismo a realizar suas atividades diárias. Segundo
especialistas, o riso manda uma mensagem para o cérebro produzir endorfina.
Quanto mais intensa for a sensação, maior será a produção desse hormônio, que é
conhecido por ser o da felicidade. Diversas vantagens para o corpo podem ser
encontradas no riso, como: Redução do nível de stress, queima de calorias, diminuição
do risco de problemas cardíacos, melhora da circulação sanguínea, ameniza as
dores, melhora a qualidade do sono, fortalece o sistema imunológico, melhora da
autoestima. Muitos hospitais já estão utilizando a terapia do riso para
melhorar o humor dos pacientes e reduzir as dores. Um dos grupos mais
conhecidos atualmente são os palhaços participantes dos Doutores da Alegria. O
grupo vai para o quarto de pacientes com o intuito de levar a alegria para os
doentes que estão internados e suas famílias.
