CARREATA DO MOVIMENTO “O SUL É O MEU PAÍS” ACONTECE EM DOM FELICIANO

Na sexta-feira dia 30 de setembro, realizou-se em Dom Feliciano uma carreata do Movimento “O Sul é o Meu País” com a finalidade de chamar a atenção da comunidade para as eleições do Movimento que aconteceriam no sábado dia 1º de outubro.  Agradecemos com muito carinho a todos que participaram. Foi um momento importante porque várias pessoas que não sabiam do que se tratava ficaram conhecendo o movimento, então nosso objetivo foi alcançado. E não esqueça de amanhã dar o seu voto pelo SIM ou pelo NÃO respondendo a seguinte pergunta: VOCÊ QUER QUE O PARANÁ, SANTA CATARINA E RIO GRANDE DO SUL FORMEM UM PAÍS INDEPENDENTE? . Com Urnas estarão  no Mercado Gaúcho, Posto Janovik, Drogaria Farmasul e Mercado Tio Ludovico na Vila Fátima, das 8 da manhã as 20 horas. Contamos  como apoio de todos.

PLEBISUL 2016 SE REALIZARÁ NO DIA 01 DE OUTUBRO NO RS – SC – PR

No dia 01 de outubro de 2016, todos os eleitores do Rio Grande do Sul, Santa Catarina e Paraná estarão convidados a comparecerem as Urnas do Plebisul para responder a seguinte pergunta: VOCÊ QUER QUE O PARANÁ, SANTA CATARINA E RIO GRANDE DO SUL FORMEM UM PAÍS INDEPENDENTE? Respondendo SIM ou NÃO , você estará colaborando com o movimento para sabermos se existe o interesse de nos tornarmos independentes do Brasil. Em Dom Feliciano as Urnas estarão a disposição da comunidade no Mercado Gaúcho, Posto Janovik, Drogaria Farmasul e Mercado Tio Ludovico na Vila Fátima, das 8 da manhã as 20 horas. Contamos  como apoio de todos.

A SEMANA FARROUPILHA E O ORGULHO DE SER GAÚCHO

Queridos leitores de nosso blog, não teria como não escrever neste mês sobre a Semana Farroupilha, a comemoração mais importante de nosso Estado do Rio Grande Sul, vamos relembrar a Saga Farroupilha e falar das comemorações até os dias de hoje. A  REVOLUÇÃO FARROUPILHA - o mais longo e um dos mais significativos movimentos de revoltas civis brasileiros, envolvendo em suas lutas os mais diversos segmentos sociais - relembra a Guerra dos Farrapos contra o Império, de 1835 a 1845. O Marco Inicial ocorreu no amanhecer de 20 de setembro de 1835. Naquele dia, liderando homens armados, Gomes Jardim e Onofre Pires entraram em Porto Alegre pela Ponte da Azenha. A data e o fato ficaram registrados na história dos sul-rio-grandenses como o início da Revolução Farroupilha. Nesse movimento revolucionário, que teve duração de cerca de dez anos e mostrava como pano de fundo os ideais liberais, federalistas e republicanos, foi proclamada a República Rio-Grandense, instalando-se na cidade de Piratini a sua capital. Acontecendo-se a Revolução Farroupilha, desde o século XVII o Rio Grande do Sul já sediava as disputas entre portugueses e espanhóis. Para as lideranças locais, o término dessas disputas mereciam, do governo central, o incentivo ao crescimento econômico do Sul, como ressarcimento às gerações de famílias que lutaram e defenderam o país. Além de isso não ocorrer, o governo central passou a cobrar pesadas taxas sobre os produtos do RS. Charque, couros e erva-mate, por exemplo, passaram a ter cobrança de altos impostos. O charque gaúcho passou a ter elevadas, enquanto o governo dava incentivos para a importação do Uruguai e Argentina. Já o sal, insumo básico para a preparação do charque, passou a ter taxa de importação considerada abusiva, agravando o quadro. Esses fatores, somados, geram a revolta da elite sul- riograndense, culminando em 20 de setembro de 1835, com Porto Alegre sendo invadida pelos rebeldes enquanto o presidente da província, Fernando Braga, fugia do Rio Grande. As comemorações do Movimento Farroupilha, que até 1994 restringiam-se ao ponto facultativo nas repartições públicas estaduais e ao feriado municipal em algumas cidades do Interior, ganharam mais um incentivo a partir do ano 1995. Definida pela Constituição Estadual com a data magna do Estado, o dia 20 de setembro passou a ser feriado. O decreto estadual 36.180/95, amparado na lei federal 9.093/95, de autoria do deputado federal Jarbas Lima (PPB/RS), especifica que "a data magna fixada em lei pelos estados federados é feriado civil". A SEMANA FARROUPILHA HOJE  - A Semana Farroupilha é um momento especial de culto às tradições gaúchas, transcendendo o próprio Movimento Tradicionalista Gaúcho. Ela envolve praticamente toda a população do Estado, se não fisicamente nos locais organizados para festejos, participando das iniciativas do comércio, dos serviços públicos, das instituições financeiras ou das indústrias. A Semana Farroupilha é regulada por uma Lei Estadual e Regulamentada por um Decreto. Sua organização é feita em duas instâncias, a estadual com a definição de diretrizes gerais, escolha do tema básico e atividades que envolvem as distâncias públicas estaduais, e no nível local onde, na prática ocorrem os festejos as manifestações Culturais, artísticas e onde se realizam as mostras e os desfiles destacando-se o realizado a cavalo. Em Porto Alegre, a Semana Farroupilha tem seu núcleo concentrado no Parque Maurício Sirotski Sobrinho e oferece uma intensa programação sócio, cívica e cultural, com constituição de um grande Acampamento Farroupilha que tem uma duração de quase 30 dias. Durante a Semana Farroupilha são relembrados os feitos dos Gaúchos no Decênio Heróico (1835-1845), através de palestras, espetáculos, lançamento de livros entre outras atividades. TEMA ANUAL 2016 - O tema dos Festejos Farroupilhas de 2016, quando se comemoram os 180 anos da proclamação da República Rio-grandense, será ‘República das Carretas’. A apresentação do tema, definido após deliberação realizada no dia 22 de outubro pela Comissão dos Festejos, foi realizada durante o 64º Congresso Tradicionalista Gaúcho, realizado de 8 a 10 de janeiro em Bento Gonçalves, pelo presidente do IGTF – Instituto Gaúcho de Tradição e Folclore, Luis Vinicius Brum.  Por isso quero desejar a todos um ótimo Feriado Farroupilha e que cada um de sua maneira possa comemorar com orgulho esta data e o presente de poder ser Gaúcho.

VOCÊ SABIA? CURIOSIDADES SOBRE O BRASIL

Vamos conhecer algumas curiosidades de nosso Brasil, você sabia que:

A Língua Portuguesa é a quinta língua mais falada do mundo por um total de aproximadamente 191 milhões de pessoas. (The World Fact Book);

A árvore mais velha do Brasil é um jequitibá-rosa com 3020 anos que se encontra no Parque Estadual de Vassununga, em Santa Rita do Passa Quatro em SP. (Rank Brasil);

O Brasil tem a frota de helicópteros que mais cresce no mundo. O tráfego de helicópteros em São Paulo é o terceiro maior do mundo (Revista Veja);

O teatro mais antigo em atividade no Brasil, é o de Ouro Preto, Minas Gerais que está em funcionamento desde 1769 (Rank Brasil);

A bandeira brasileira hasteada na Praça dos Três Poderes, em Brasília é a maior bandeira hasteada no mundo. Por não suportar o vento e rasgar, ela é trocada mensalmente. Cada mês um estado brasileiro diferente é responsável pelos custos da nova bandeira. (Site  do Vestibular);

Nos rios amazônicos, já foram descobertas 1.500 espécies de peixes, mas estima-se que exista pelo menos o dobro. Isso é quinze vezes mais do que todas as espécies de peixes encontradas nos rios da Europa. (Revista Veja);

Foi um sergipano radicado na França o criador do primeiro cartaz de propaganda de um filme. Cândido de Faria fez em 1902 o cartaz do filme "Les Victimes de l' Alcoolisme", inspirado na obra de Émile Zola. (Revista Isto é);

Entre São João Del Rei e Tiradentes ém Minas Gerais ainda circula a mais antiga Maria-Fumaça do mundo (desde 1881). Ela faz um percurso de 12 km. (Rank Brasil);

Joinville, em Santa Catarina cedia todos os anos o maior festival de dança do mundo, que reúne 6.000 participantes de 30 países. (Revista Isto é).

 Logo mais curiosidades, fique atento!

DICAS DE SAÚDE – DIABETES – SOLUÇÕES E RESTRIÇÕES

Como se sabe, a saúde do diabético exige cuidados particulares. Mas nos dias de hoje, mesmo que com algumas restrições, já é possível levar uma vida normal. Basta saber como controlar a doença tomando a cautela necessária. Para quem não sabe, existem produtos destinados aos diabéticos que facilitam muito a vida de todos os que antes levavam uma vida de privações e limites. Com o intuito de ajudar quem ainda tem dificuldades de controlar a doença, reunimos aqui orientações que podem contribuir para o controle dos diabetes e para uma melhora significativa da qualidade de vida do portador da doença. Soluções - Algumas soluções podem vir de simples substituições como, por exemplo, trocar o açúcar por adoçante e dar preferência aos alimentos dietéticos que sejam feitos para diabéticos. Incluir na alimentação diária frutas, legumes, vegetais e cereais. Escolha as carnes magras como frangos e peixes assados, grelhados ou cozidos não demandam muito esforço. Usar condimentos naturais como limão, vinagre, cebola, alho, cheiro verde, salsinha, coentro, tomate, mostarda, louro, pimentão, orégano, erva doce, noz moscada, cravo e canela também não é sacrifício nenhum. Pelo contrário, torna a refeição mais saudável sem deixar de lado o sabor. Restrições - As restrições ficam nas bebidas alcoólicas e fumo, que qualquer um deve evitar. Evite frituras, que também não são saudáveis em nenhuma ocasião; alimentos ricos em gordura como carnes gordas, creme de leite, maionese, queijos amarelos, leite integral, leite condensado, molhos e sorvetes cremosos; e sal, que pode provocar aumento da pressão arterial. Além disso, é essencial tomar bastante liquido e procurar manter-se no peso ideal. Em caso de dúvida, consulte seu médico e seu nutricionista. O mais importante é saber que ser diabético não é nenhum bicho de sete cabeças e permite que se tenha hábitos normais e que se leve uma vida saudável.

MOMENTO CULINÁRIO - FRANGO CREMOSO E MOUSSE DE LIMÃO RÁPIDO

FRANGO CREMOSO

INGREDIENTES:

500 g de peito de frango (filé de peito) limpos e sem pele;

1 lata de creme de leite com soro;

1 pacote de creme (sopa) de cebola;

1 copo de requeijão;

1 lata de milho com água;

Batata palha para polvilhar.

MODO DE PREPARO:

Arrume os pedaços de frango em um refratário de vidro que possa ir ao forno. Bata no liquidificador todos os outros ingredientes menos a batata palha. Jogue esse creme por cima do frango e leve ao forno pré aquecido por uns 30 minutos. Coloque um pouco de batata palha por cima, volte ao forno por mais uns 5 minutos e sirva com arroz branco.

MOUSSE DE LIMÃO RÁPIDO

INGREDIENTES

1 lata de leite condensado

1 lata de creme de leite

1/2 copo (americano) de suco puro de limão

bis de limão

MODO DE PREPARO

No liquidificador, bata o leite condensado e o creme de leite por 3 minutos. Acrescente aos poucos o suco de limão e continue batendo. Despeje o mousse em um refratário e leve à geladeira. Na hora de servir, triture o bis e coloque por cima do mousse para decorar.

DICAS DE SAÚDE – HIPERTENÇÃO OU PRESSÃO ALTA – FIQUE ATENTO PARA EVITAR

Queridos leitores como a um bom tempo tomo medicamentos para este problema, que na época que iniciou acredito que foi por stress resolvi falar sobre o mesmo e dar algumas dicas sobre alimentos que podem evitar a hipertensão de chegar. Vamos a entender primeiro e depois acompanhar os sintomas e causas.  A pressão arterial é a força aplicada pelo sangue nas paredes das artérias quando o coração bombeia o sangue. Se a pressão arterial permanece elevada ao longo do tempo, pode levar a outros problemas de saúde, como doenças coronárias, acidente vascular cerebral, insuficiência cardíaca, insuficiência renal, dentre outras. A pressão arterial alta se desenvolve ao longo dos anos e afeta grande parte da população mundial, inclusive causando um número elevado de óbitos. Apesar de assustar e ser uma doença crônica, a hipertensão é facilmente detectável e pode ser controlada através de uma dieta balanceada e com a pratica de exercícios físicos.  Causas e Sintomas - Você está com hipertensão quando sua pressão arterial está em muitos momentos da sua vida acima de 14/9. As principais causas da hipertensão são algumas doenças, gravidez, certos medicamentos, obesidade, alimentação rica em sódio, tabaco, estresse, dentre outros. Os sintomas de pressão arterial incluem fortes dores de cabeça, náuseas, vômitos, tonturas, fadiga, alteração da visão e momentos de confusão. Existem medicamentos que ajudam a baixar a pressão arterial, a maioria deles possuem efeitos colaterais. Porém é possível controlar a pressão alta naturalmente, e uma das opções é comer os alimentos certos.  Dito isto, veja nossa lista de alimentos para controlar a pressão alta. Alimentos Para Controlar a Pressão Alta:

1. ABACATES - São ricos em potássio, que é necessário para manter a sua pressão arterial em níveis aceitáveis. Fornece outros minerais, vitaminas, gordura monoinsaturada e fito-nutrientes. A gordura monoinsaturada encontrada no abacate reduz o colesterol LDL, que é prejudicial para o corpo. O teor de fibra no abacate ajuda a limpar nosso sistema coronário.

2. ESPINAFRE -  Este é um alimento rico em ácido fólico, que é útil para diminuir o risco de hipertensão. Vegetais folhosos verdes possuem baixas calorias e fornece potássio e magnésio necessários para manter o nível de pressão sanguínea em níveis adequados. Contém proteína equilibrada e antioxidantes que reduzem a pressão arterial. Os peptídeos ajudam a diminuir apressão arterial. 3. LEITE DESNATADO - entra nessa lista devido ao fato de conter cálcio e vitamina D. Estes nutrientes trabalham em conjunto para reduzir a pressão sanguínea em até 10%. Reduz a gordura ou colesterol que bloqueia as artérias e causam o aumento da pressão arterial. 4. FEIJÃO - O feijão é altamente nutritivo e rico em fibras solúveis. Além de possuírem magnésio e potássio, que são excelentes para a redução da pressão arterial elevada. Eles são a forma mais barata de obter o suprimento nutricional para melhorar a saúde em geral além de ajudar na redução da pressão arterial.  5. ALHO -  O alho contém enxofre e tem propriedades anti-inflamatórias. Eles ajudam a remover os depósitos de gordura nas artérias e prevenir doenças coronárias. Coma um dente de alho por dia e veja sua pressão arterial reduzir dentro de 2-3 meses. Use alho em suas receitas, para facilitar use alho em pó. 6. BANANAS - As bananas são uma fonte rica em potássio e, consequentemente, ajudam a reduzir a pressão arterial e o risco de acidente vascular cerebral. Por serem pobres em sódio, acabam sendo um alimento ideal para as pessoas com pressão arterial elevada. Consuma pelo menos uma banana por dia, afim de obter quantidade de potássio necessária para o corpo. 7. AMÊNDOAS -  Contém proteína e gordura saudável. A boa gordura ajuda a baixar o nível de colesterol e também reduz a pressão sanguínea elevada. Além de ajudar a prevenir doenças cardiovasculares e diabetes. As gorduras monoinsaturadas ajudam a baixar o colesterol e prevenir inflamações da artéria. Isto, por sua vez, reduz a pressão arterial. A presença do mineral potássio nas amêndoas reduz o efeito negativo do sódio em pacientes com elevada pressão sanguínea.  8. AZEITE DE OLIVA - Contém antioxidantes conhecidos como polifenóis, que tem o poder de combater os radicais livres. As polifenóis evitam a oxidação do colesterol LDL. Quando ocorre a oxidação do colesterol LDL, ele fica depositado sobre as paredes arteriais, causando um aumento da pressão arterial. O azeite de oliva também contém ácido oleico que reduz a pressão arterial. Para obter maiores benefícios do azeite de oliva, evite aquecer o mesmo. 9. TOMATES - São ricos em licopeno, um antioxidante natural que protege o corpo contra os efeitos prejudiciais dos radicais livres. Licopeno e carotenóides presentes no tomate ajudam na redução da pressão arterial e na prevenção do risco de doenças cardíacas associadas. Os tomates são benéficos para a saúde em geral do corpo, já que contém vitaminas A, C e E e nutrientes como potássio e cálcio. 10. AIPO - Contém um composto especial denominado 3-n-butil ftalato, que relaxa os músculos dos vasos sanguíneos. Isto ajuda a reduzir a pressão sanguínea. Ele contém minerais como potássio, cálcio e magnésio, que também ajudam a reduzir a pressão arterial. 11. CHOCOLATE - Chocolates contêm cacau, que ajuda a dilatar os vasos sanguíneos, causando redução na pressão arterial. É necessário o uso de chocolates que contêm, pelo menos, 70% de cacau em sua composição. Coma um pequeno quadrado de chocolate por dia, durante três a quatro meses. O chocolate é rico em calorias, assim consuma pequenas quantidades. Sem risco de causar ganho de peso. 12. SALMÃO – Contém ômega-3 e ácidos graxos EPA, que ajudam a reduzir as inflamações, uma das principais causas da pressão arterial. Este peixe de água fria é rico em proteínas e tem baixo teor de gordura, tornando-se extremamente benéfico para pessoas com pressão arterial alta. Não frite o salmão. A fritura vai mudar a estrutura das proteínas e reduzir o valor nutricional.   

13. SEMENTES DE LINHAÇA - Esta semente contém mais ômega-3 do que os salmões, também fornecem ômega-6.  A linhaça contém propriedades anti-inflamatórias e também ajuda a reduzir a pressão arterial. As sementes de linhaça ajudam a prevenir o endurecimento dos vasos sanguíneos, assim evitando a criação da placa bacteriana que se depositam no interior das artérias. 14. BATATAS - Elas são ricas em potássio e magnésio, necessários para a boa saúde do coração. Se o seu nível de potássio for baixo, seu corpo vai reter mais sódio, levando a uma alta da pressão arterial. Alimentos ricos em potássio impedem a retenção de sódio, assim reduzindo a pressão arterial. Magnésio garante o livre fluxo de sangue através das artérias. A Batata ajuda a manter o equilíbrio mineral no corpo, mantendo a pressão arterial em níveis mais baixos. 15. MELANCIA - Contém o fito-nutrientes carotenóides,  licopeno, que dá o tom avermelhado a alguns alimentos. É importante para a saúde cardiovascular, uma vez que tem benefícios anti-inflamatórios e antioxidantes. A citrulina presente na melancia ajuda a relaxar a musculatura lisa ao redor das artérias, garantindo o livre fluxo de sangue, portanto, reduzindo a pressão arterial. Consuma a melancia sem sementes e desfrute dos seus benefícios para a saúde. Se você tem sintomas de pressão alta, é necessário verificar a sua pressão arterial regularmente. Uma dieta voltada a prevenção da hipertensão, pode lhe poupar de alguns aborrecimentos futuros. Faça mudanças no seu estilo de vida, inclua esses alimentos para controlar a pressão alta em sua alimentação diária e comece a praticar exercícios físicos, nem que seja uma simples caminhada. Para maximizar seu tratamento, procure um médico de sua confiança.